De fleste dyreelskere kan ikke komme over, hvor beroligende og specielt det er, når et dyr vælger dig at kæle med. Hvis du er katteejer, føles det endnu mere specielt at have din kat kælen med dig, mens du sover. Der er bare noget så beroligende ved at vågne op med din kats varme, hyggelige krop kælet mod dig.
Er der dog nogen fordele for dig eller din kat ved at sove sammen? Uanset om din kat deler din seng om natten eller kan lide at tage en lur på sofaen med dig, er her, hvad du bør vide.
De 8 største fordele ved at sove med din kat
1. Støtte til mental sundhed
At dele seng med et kæledyr er blevet forbundet med flere mentale sundhedsmæssige fordele for mennesker. At eje et kæledyr har vist en positiv forbindelse til en reduktion af symptomerne på lidelser som angst og depression. At have din kat som sengekammerat kan øge de positive virkninger af ejerskab af kæledyr ved yderligere at forbedre mental sundhed.
Undersøgelser har vist, at interaktion med et kæledyr kan understøtte vores hormonniveauer ved at øge oxytocinproduktionen og frigivelsen hos voksne, som er det hormon, der ofte forbindes med lykke og binding, og faldende cortisolniveauer hos børn, som er det hormon, der er forbundet med med stress. Høje kortisolniveauer kan føre til dårlig søvn, angst, træthed, vægtøgning, irritabilitet, hovedpine og andre ubehagelige og usunde symptomer.
2. Fysisk sikkerhed
Der er bare noget ved tilstedeværelsen af et kæledyr eller en person på dit værelse om natten, som kan være meget beroligende og give en øget følelse af tryghed og sikkerhed. Selv for folk, der ikke er bange for mørket, kan tilstedeværelsen af et kæledyr være afslappende og få rummet til at føles mere sikkert og gladere.
Hvis din kat sover i sengen med dig, kan deres tilstedeværelse hjælpe dig til at føle dig mere sikker, selvom du ikke tror, at din kat ville give dig nogen beskyttelse eller hjælp i en nødsituation. Det eneste, der skal til, er deres tilstedeværelse for at hjælpe dig med at føle dig mere sikker, og at kunne mærke dem tæt på dig kan forbedre denne positive følelse.
Denne går også begge veje. At dele en seng med et kæledyr kan hjælpe dem til at føle sig tryggere i deres miljø, og det kan endda give din kat mulighed for at få bedre søvn ved at øge deres følelse af tryghed og tryghed i deres hjem.
3. Stressreduktion
Som tidligere nævnt har kæledyr vist en evne til at reducere kortisolniveauer, især hos børn. Dette er dog ikke den eneste måde, din kat kan reducere dit stressniveau på. At have din kat til at sove i sengen med dig kan ikke kun reducere dit stressniveau i øjeblikket, men også i det lange løb.
Mens din kat kan reducere dine stressniveauer relateret til ting som angst, depression, PTSD og frygt, kan den også reducere dine overordnede stressniveauer relateret til generelle stressfaktorer i livet. Tilstedeværelsen af kæledyr har vist sig at hjælpe med at støtte ro og reducere generaliseret stress, og at dele seng med din kat vil sandsynligvis forstærke disse positive effekter.
4. Støt sundhed
At sove med din kat kan hjælpe med at støtte dit helbred på flere måder. En måde er, at tilstedeværelsen af kæledyr øger antallet af patogener, du kommer i kontakt med, hvilket kan give et boost til dit immunsystem, hvis du ikke er immunsupprimeret.
Rinden af katte har også vist en potentiel forbindelse til at understøtte heling, især med muskel- og knogleskader, så at falde i søvn til en spindende kat på dig kan give en vis fysisk heling. Du kan også opleve positive fysiologiske virkninger, såsom en reduktion i dit baseline blodtryk og puls, når du har et kæledyr, og at dele seng med dit kæledyr kan bedre understøtte disse fordele.
5. Forbedrede søvnfordele
Nogle undersøgelser har vist, at personer, der deler seng med et kæledyr, er mindre tilbøjelige til at tage sovemidler og kan få en mere afslappende og afslappende søvn. Dette kan understøtte din fysiske og mentale sundhed, samt sikre, at du får det fulde udbytte af en god nats søvn, såsom mental skarphed og forbedret humør.
Dette er muligvis ikke relevant, hvis dit kæledyr larmer, kaster og drejer sig eller ofte er oppe og nede hele natten. At blive vækket flere gange om natten kan forhindre din krop i at gå ind i alle stadier af søvnen, hvilket kan mindske afslappethed, øge irritabilitet og mindske det generelle helbred, så du bliver nødt til at tage dette fra sag til sag baseret på din kats søvnvaner.
6. Reduktion af risiko for slagtilfælde og hjerteanfald
Ved du, hvad en reduktion i stress, blodtryk og puls kan gøre? Disse ting kan reducere din risiko for slagtilfælde og hjerteanfald, samt understøtte din generelle kardiovaskulære sundhed.
Der er flere faktorer, der spiller ind i at forårsage slagtilfælde og hjerteanfald, så at sove med din kat er ikke en garanteret måde at forhindre disse ting i at opstå. At sove med et kæledyr har dog vist evnen til at reducere disse risici. En 10-årig undersøgelse viste en 30 % lavere risiko for død som følge af et hjerteanfald for katteejere sammenlignet med folk, der ikke ejer katte.
7. Reducer ensomhed
Ensomhed er et reelt problem for mange mennesker, og der er flere faktorer, der kan forårsage eller forværre ensomhed, såsom tab af en partner, fremmedgørelse fra familien og endda arbejde hjemmefra. I en post-COVID-verden har mange mennesker oplevet, at de føler sig mere ensomme, end de gjorde før pandemien begyndte, og nogle mennesker vendte sig til at adoptere et kæledyr for at hjælpe med disse ubehagelige følelser.
Tilstedeværelsen af et kæledyr reducerer den generelle følelse af ensomhed, så det er meget sandsynligt, at deling af seng med din kat yderligere vil mindske enhver følelse af ensomhed ved at give dig kammeratskab, selv mens du sover. At have en kat, der endda er villig til at sove i sengen med dig, kan have en positiv effekt på din ensomhedsfølelse.
8. Forbedret binding
At dele seng med din kat er ikke kun gavnligt for dig. Hvis din kat er bundet til dig, kan det øge deres bundne følelser over for dig at sove med dig. Dette vil naturligvis også øge dine følelser af binding og hengivenhed over for din kat. Nogle katte, der er langsomme til at varme op til deres ejere, kan vælge at sove i nærheden, eller endda i sengen, i et forsøg på at understøtte binding og følelse af sikkerhed.
Ideelt set bør du ikke tvinge din kat til at sove i din seng. Hvis din kat vil sove hos dig, vil de det. At tvinge dem til at putte eller sove i din seng kan have den modsatte effekt, hvilket får din kat til at mistro dig.
Risiciene ved at sove med din kat
Der er en håndfuld risici forbundet med at sove med din kat, men den mest alvorlige er risikoen for patogeneksponering. Mens eksponering for nogle patogener kan forbedre dit immunsystem, kan de være skadelige for helbredet for mennesker, der er immunkompromitterede, såvel som meget unge og meget gamle mennesker.
I nogle tilfælde har kæledyr introduceret alvorlige zoonotiske infektioner, såsom pest, Chagas sygdom, cat-cratch sygdom og Pasteurella infektioner gennem sengedeling med mennesker.
At dele seng med din kat kan også udgøre en risiko, hvis du har astma eller svær allergi. Den konstante tilstedeværelse af skæl, selv mens du sover, kan øge risikoen for allergiske reaktioner. Det kan også øge risikoen for at udvikle allergier over for din kat eller ting, de kan tage med i sengen, såsom deres affald og græs.
Hvis du prøver at dele din seng med en kat, der er oppe og nede hele natten, oplever du "mikroopvågninger" flere gange pr. nat. Når disse opstår, afbryder de din naturlige søvncyklus, hvilket gør det sværere for din krop at få ordentlig hvile. Dette kan føre til en stigning i cortisolniveauer og risikoen for større medicinske hændelser, såsom hjerteanfald og slagtilfælde. Jo højere dine kortisolniveauer er, jo sværere bliver det for dig at få en afslappende søvn.
Konklusion
At dele seng med din kat har en række fordele for dig, men der er også nogle risici, der bør vejes, før du lader din kat sove hos dig. For mange mennesker opnås fordelene ved ejerskab af kæledyr fuldt ud uden at skulle dele seng med deres kæledyr. At sove med din kat kan dog forbedre din binding og kan give en stærkere følelse af sikkerhed og tryghed for jer begge.
