Det ser ud til i dag, at du ikke kan kaste en sten online uden at ramme en sød, nuttet eller latterlig dyrevideo. Dyrevideoer bliver lagt ud på internettet i en enorm hastighed og bliver set lige så hurtigt. Fra pudler, der danser til katte, der kaster sig, kan du bruge dage på at se dyrevideoer og ikke engang ridse overfladen af det store hav af dem på YouTube og andre kanaler.
Du vil blive glad for at vide, at forskningen om at se dyrevideoer peger på, at de er meget gode for dit generelle helbred, herunder reduktion af din puls og blodtryk samt dine angstniveauer.
Så at se dyrevideoer kan påvirke mennesker positivt, men der er stadig mange andre spørgsmål omkring aktiviteten. Før du ser en anden hund gøre noget fjollet eller en mangust gøre noget fantastisk, så læs videre.
Hvad siger forskningen om mennesker, der ser dyrevideoer?
Selvom dyrevideoer kun har eksisteret i et par årtier, har det længe været kendt, at mennesker har en affinitet med dyr, og at det at være omkring dem har en beroligende og beroligende effekt på de fleste mennesker. At kæle, stryge, pleje eller have kontakt med et dyr har længe været brugt som terapi, især for dem, der kommer sig efter en traumatisk begivenhed.
Det samme kan siges om dyrevideoer. Selv uden evnen til at interagere med dem, får det at se dyr os til at grine og nogle gange græde og kan have en beroligende effekt. Den effekt blev bevist af en undersøgelse foretaget ved Leeds University i England. Forskere fandt ud af, at studiedeltagere havde lavere blodtryk og puls efter at have set 30 minutters dyrevideoer. Faktisk blev deltagerne i gennemsnit testet for at have et fald på 6,5 % i puls, hvilket er statistisk signifikant.
En af de fascinerende ændringer, der blev set under undersøgelsen, var faldet i deltagerens angstniveau. Forskere rapporterede, at der for nogle deltagere blev rapporteret et opsigtsvækkende fald på 50 % i angstniveauet, hvilket er et fald svarende til dem, der ses med angstmedicin. Det er en dyb ændring, når du tænker på, at det at se dyrevideoer også er 100 % sikkert og ikke har nogen bivirkninger. Mere forskning er nødvendig, men ud fra hvad forskere og videnskabsmænd har fundet, er det godt for dit helbred at se dyrevideoer.
Hvorfor får det os til at føle os bedre ved at se dyrevideoer?
Der er en fysiologisk grund til, at de fleste mennesker har det bedre efter at have set dyrevideoer, og det meste af det har at gøre med hormonet oxytocin. Som alle hormoner i den menneskelige krop påvirker oxytocin mange kropssystemer og funktioner. Det påvirker din puls, blodtryk og produktionen af andre hormoner, der forårsager stress.
Oxytocin beroliger dig, får dig til at føle dig bedre og hjælper din krop med at komme sig efter sygdomme. At se dyrevideoer får din krop til at frigive oxytocin, hvilket er grunden til, at du har det bedre, når du gør det.
Kan det have andre gavnlige virkninger at se dyrevideoer?
Ud fra det, der er blevet opdaget i flere undersøgelser, ser det ud til, at det at se dyr på video, selv når de bare sover, forårsager andre positive virkninger på den menneskelige krop. Nedenfor vil vi se nærmere på de mest spændende af disse effekter.
At se dyrevideoer øger produktiviteten
Den japanske forsker Hiroshi Nittono fandt ud af, at det at se dyrevideoer hjalp med at booste deltagernes præstation og fokus. En del af hans undersøgelse gik ud på at få folk til at spille barnets brætspil Operation før og efter at have set dyrevideoer. Efter at have set, var de fleste i stand til at spille spillet bedre.
At se dyrevideoer kan måske hjælpe dit forhold
En lille undersøgelse viste, at par, der så dyrevideoer sammen, rapporterede højere niveauer af ægteskabelig tilfredshed. I løbet af flere uger, hvor de så dem sammen, hvor nogle hold så almindelige videoer, og andre så videoer med søde dyr, rapporterede sidstnævnte gruppe en højere grad af tilfredshed i deres forhold.
At se dyrevideoer kan gøre dig psykologisk stærkere
Et interessant fænomen sker, når folk ser dyrevideoer; de skaber en opadgående spiral af positivitet. Positiviteten ved at se dyrevideoer fører til et positivt selvsyn, hvilket fører til mindre stress og en bedre bevidsthed om din situation.
At se dyrevideoer kan bringe dig i et positivt humør
Du behøver ikke at være videnskabsmand for at se, hvilken effekt det har på mennesker at se søde og nuttede dyr; det er nemt at få øje på. En undersøgelse i 2015 viste, at det at se dyrevideoer var en stærkere stemningsfremkalder end musik, som længe var anset for at være en af de bedste metoder til at hjælpe en person med at slappe af og have det godt.
At se dyrevideoer sænker dit stressniveau
Denne undersøgelse fra 2021 viste, at det at se videoer af hunde, der leger og hviler, reducerede angst hos deltagerne og sænkede deres stressniveau betydeligt. Interessant nok var deltagere, der så et vandfald og en langsomtgående strøm, begge betragtet som beroligende billeder, ikke så rolige bagefter som dem, der så hundevideoerne, selv når hundene var i ro.
Kan det være skadeligt at se dyrevideoer?
Selvom der har været en god del forskning i, om det er gavnligt at se dyrevideoer, er det få, der har taget fat på, om det kan skade dig at se for mange. Som med næsten alt, anbefales det altid at se dyrevideoer med måde.
Hvis en person for eksempel ser dyrevideoer i 10 timer om dagen, vil de fleste kalde det en usund aktivitet eller måske endda en afhængighed. Der er dog meget få videnskabelige data til rådighed for at bevise, at videoerne kan være skadelige.
Sidste tanker
Der er overvældende beviser, der viser, at det er godt for dig at se dyrevideoer. At se hvalpe lege og katte styrte ind i ting sænker dit blodtryk og stressniveauer, får dig til at føle dig bedre tilpas med dit liv og kan endda gøre dig til en bedre partner.
Hvad angår videnskaben omkring emnet, forbinder mange små undersøgelser at se dyr boltre sig, lege og endda sove til positive psykologiske ændringer, herunder mindre stress og angst. Det er en god ting at se dyrevideoer er godt for os, fordi der bliver lavet flere videoer af dyr, der er yndige, hver dag.
