Kæledyr er en del af familien - de er en vigtig del af vores hverdag, og vi knytter et meget tæt bånd til dem i de år, de er hos os. På grund af denne dybe forbindelse er det en meget udfordrende tid at miste et kæledyr. Det kan gøres endnu mere udfordrende, hvis du ikke har nogen at tale med om tabet. På nogle måder kan det være sværere at miste et kæledyr end at miste et familiemedlem, fordi mange kæledyrsejere føler, at andre mennesker ikke forstår smerten.
Heldigvis er der støttegrupper for tab af kæledyr samt andre støttemuligheder tilgængelige
Hvad er støttegrupper for tab af kæledyr?
Støttegrupper for tab af kæledyr er grupper, der består af mennesker, der har været igennem lignende kæledyrstab. De er strukturerede grupper og tilbyder et sikkert sted for kæledyrsejere at sørge over deres tab. De kan være særligt nyttige for folk, der ikke har nogen at henvende sig til, eller som er bekymrede for, at andre ikke vil forstå tabet af et kæledyr. Mens mange støttegrupper opererer fysisk, tilbyder nogle virtuelle tjenester, især da Covid tvang mange grupper til at operere online via Zoom og lignende tjenester.
Sådan finder du en støttegruppe
Det kan være svært at finde en støttegruppe, især hvis du bor i mere landlige områder. Tjek hos din lokale dyrlæge og dyrehandler, og kontakt andre dyretjenester. Generelt vil kæledyrsrelaterede tjenester netværke med hinanden, og kæledyrsejere taler også med tjenesteudbydere. Hvis der er en aktiv gruppe i dit område, er chancerne gode for, at din dyrlæge eller groomer kender til dem. De kan endda være en del af gruppen. Alternativt kan du prøve at søge online. Brug sociale medier og kæledyrsfora.
Hvis du ikke kan finde en lokal støttegruppe, der tilbyder tjenester personligt, eller du hellere ikke vil deltage personligt i gruppen, er der virtuelle tjenester. Disse fungerer på samme måde som fysiske grupper. Der aftales et tidspunkt, og deltagerne logger på Zoom eller videochattjenesten og deler deres sorg.
De 5 tips til at klare et kæledyrs død
At miste et kæledyr er meget udfordrende. Men norm alt vil smerten med tiden mindskes. Prøv følgende tips for at hjælpe med at klare tabet.
1. Det er OK at sørge
For kæledyrsejere, der elskede deres kæledyr og så dem som et medlem af familien, er sorgen meget virkelig. Du vil sandsynligvis gå igennem den samme sorgproces, som hvis du mistede et medlem af familien. Føl dig ikke skyldig over at sørge og husk, at det er OK at være deprimeret over situationen. Det kan tage tid at hele.
2. At tale hjælper
At tale med andre vil hjælpe dig med at behandle tabet, men du er nødt til at tale med folk, der forstår den slags tab, du går igennem. Støttegrupper kan hjælpe, men du kan også holde en mindehøjtidelighed, skrive et brev til dit kæledyr eller kontakte en sorgrådgiver for at hjælpe.
3. Giv dig selv tid
Sorg er en proces, og det tager tid at forlige sig med tabet. De første par dage vil være de sværeste, men selv efter dette tidspunkt vil smerten ikke pludselig forsvinde. Desværre vil du blive ramt af påmindelser om dit tab. Bare husk, at det er en proces, og smerten skal aftage til sidst, men giv dig selv tid til at sørge.
4. Personlig pleje
Når man sørger, kan det være meget nemt at glemme egenomsorg. Det er ikke kun vigtigt for dit generelle helbred, at du fortsætter med at spise, bade og træne, som du gjorde før, men det hjælper med at opretholde en rutine. Og fysisk aktivitet har vist sig at hjælpe mod depression.
5. Nogle mennesker vil ikke forstå
For kæledyrsejere er det svært at forestille sig et liv uden kæledyr, men ikke alle forstår disse følelser. Nogle mennesker har aldrig haft en tæt tilknytning til et dyr, og de vil ikke forstå din sorg. Selvom du ikke behøver helt at undgå disse mennesker, bør du sikre dig, at du ikke er fuldstændig omgivet af mennesker, der ikke forstår det. Tal med venner og familie, der har været igennem det, du oplever. De vil være sympatiske over for dine følelser og vil forstå, hvor svært du har det med at finde ting.
Konklusion
Kæledyr er en stor del af familien. De kan hente os, når vi er nede, give kærlighed og støtte, når vi har brug for det, og de kan sørge for sjov og underholdning. At miste et kæledyr er meget svært for de fleste mennesker, men selvom sorgprocessen er svær, bør den blive lettere med tiden, og der er trin, du kan tage for at hjælpe med at håndtere tabet.
Støttegrupper for tab af kæledyr tilbyder en sikker og struktureret måde at diskutere følelsen af tab med andre mennesker, der har oplevet den samme smerte, og såvel som lokale grupper, der mødes personligt, er der online- og telefongrupper, som du kan bruge. Søg på sociale medier, spørg din lokale dyrlæge og kæledyrsserviceudbydere, og søg efter virtuelle grupper for at finde en, der gavner dig.
