Dyr bruges ofte til at hjælpe mennesker med at håndtere forskellige mentale og fysiske tilstande. Mens hunde typisk er de første, der kommer til at tænke på, når det kommer til terapidyr, har heste bestemt banet vej til succes gennem hesteterapi.
Hesteterapi for fysiske tilstande går tilbage til 1960'erne, mens mental sundhedsbehandling først begyndte i 1990'erne. Behandlingen foregår under opsyn af fagfolk. Der tilbydes forskellige typer hesteterapi, som hver især er gavnlige for de tilstande, de er rettet mod at behandle.
Fortsæt med at læse for at lære mere om de utrolige sundhedsmæssige fordele, som hesteterapi kan tilbyde og et mere dybdegående overblik over denne type terapi, og hvordan den kan hjælpe en række mennesker.
De 8 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved hesteterapi
1. Hjælper til balance og grovmotoriske færdigheder
Når man rider på en hest, skal man finde deres balancecenter og stille det op med hestens, mens de bevæger sig. Hesteterapi vil udnytte hestens naturlige gangart til at hjælpe patienter med at bevare balancen og forbedre deres grovmotoriske færdigheder under ridning. Dette gøres under supervision af fysio- og/eller ergoterapeuter, der er uddannet i hesteterapi.
2. Forbedrer kropsholdning
At lære at ride på en hest involverer at opretholde en ordentlig form for at sidde komfortabelt i sadlen og bevare dit balancepunkt. Uanset om nogen lider af et handicap eller har en naturlig dårlig kropsholdning, kan hesteterapi hjælpe.
Posture er et fokus i hesteterapi kendt som hippoterapi. Fysio- og ergoterapeuter vil hjælpe rytteren med at forstå den korrekte kropsholdning og vil arbejde for at hjælpe dem med at opnå den under deres sessioner.
3. Øger muskeltonus og styrke
At ride på en hest betragtes som en moderat træningsform, der har mange fysiske sundhedsmæssige fordele. Det engagerer ikke kun din kerne, men det fremmer også øget muskeltonus i hele kroppen. Dette er en helkropstræning, og konsekvent ridning har vist meget lovende i muskelvækst og -styrkelse.
Primær muskel brugt under ridning
- Abdominals
- Gluteus Maximus & Medius
- hoftebortførere og adduktorer
- hofteforlængere
- Erector Spinae Group
- Tværgående abdominis
- Pectoralis Major og Minor
- Iliacus
- Obliques
- Piriformis
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- Scapular stabilisatorer
4. Forbedrer håndtering af stress og angst
Mange mennesker, der kæmper med stress og angst, kan undgå ansvar eller andre aktiviteter på grund af at føle sig overvældet eller overstimuleret. Dette kan forbedres gennem interaktioner med heste, fordi terapien er baseret på at lægge en plejeplan, tage sig af ansvaret og rette fokus på opgaven frem for deres angst.
Heste er også gode til at reducere stress. Videnskaben viser, at det at være omkring dyr kan hjælpe med at frigive endorfiner, som er kemikalier i hjernen, der er ansvarlige for at have det godt. Dette er også forbundet med fald i kortisol, som er hormonet direkte relateret til stress.
Når en person bliver komfortabel med at ride, er det også en meget beroligende og afslappende oplevelse. Det giver rytteren mulighed for at tilbringe kvalitetstid med et dyr, de deler et bånd med, og nyde den fælles oplevelse.
5. Øger selvtillid og selvværd
I modsætning til mennesker er heste ikke dømmende og udviser ingen bias. De spejler en persons energi og reagerer på adfærd og følelser hos dem omkring dem. De er ligeglade med, hvordan du ser ud, eller de fejl, du har lavet.
Denne type tilstedeværelse hjælper mennesker fra alle samfundslag med at øge deres selvtillid og forbedre deres selvbillede. At lære at ride, få kontrol over situationen, forbedre færdigheder og overvinde udfordringer bidrager også til opbygning af selvtillid, lederevner og bedre selvværd.
6. Opbygger tillid
Hyppig interaktion med og rideheste vil hjælpe individer med at skabe en følelse af tillid. Efter et stykke tid vil patienten, der deltager i hesteterapi, etablere en følelse af sikkerhed og begynde at stole på hesten. Hesten vil også begynde at opbygge et niveau af tillid til rytteren.
Denne type bånd går begge veje og kan være livsændrende. Disse dyr er utrolige og kan dele meget stærke bånd med deres menneskelige ledsagere.
7. Hjælper med impulskontrol og selvbevidsthed
Fordi heste har en tendens til at afspejle patientens adfærd, fysiske bevægelser og følelser, hjælper det en person med at blive mere selvbevidst. At få deres følelser vendt tilbage til dem får ikke kun en person til at indse, at de skal selvregulere, men hjælper dem også med at føle sig forstået. Dette hjælper med at øge den overordnede selvbevidsthed og kan endda hjælpe med impulskontrol over tid.
8. Forbedrer kommunikation og sociale færdigheder
Båndet mellem hest og rytter fører til utrolige sociale og kommunikationsevner, der kan omsættes til hverdagen. For dem, der mangler disse færdigheder, kan det være meget lettere at etablere denne type forbindelse med et dyr, der ikke får dem til at føle sig sårbare på den måde, som andre mennesker gør.
Kommunikationen mellem patienten og hesten etableres gennem energi og kropssprog, som kan være meget mere indflydelsesrig end ord. Efterhånden som patienten bliver mere bevidst om, hvordan deres energi, følelser og kropssprog kan tale meget til hesten, kan det hjælpe i andre sociale situationer.
Formålet med hesteterapi
Hesteterapi er en eksperimentel behandling af en række fysiske og mentale tilstande baseret på interaktioner og aktiviteter, der involverer heste. Disse terapier udføres under vejledning af fagfolk, herunder mentale sundhedsprofessionelle, ergoterapeuter, fysioterapeuter og talepædagoger.
Forskellige former for hesteterapi kan bruges afhængigt af patientens behov, disse omfatter:
Equine-Assisted Psychotherapy (EAP)
Denne type terapi fokuserer på personer med psykiske problemer, stofmisbrugsforstyrrelser, kognitive problemer og andre lidelser. EAP involverer stadig samtaleterapi og giver klienter mulighed for at bruge flere sanser til at identificere og behandle følelsesmæssige problemer.
Hestene og de miljømæssige rammer hjælper med at sætte et afslappende, positivt spin på terapisessionen. Under EAP-sessioner vil klienter ikke kun ride, men vil arbejde med hestene i alle aspekter af pleje, da en mental sundhedsprofessionel leder terapisessionen.
Hippoterapi
Hippoterapi involverer fysiske, erhvervsmæssige og taleterapier, der ledes af autoriserede fagfolk og en certificeret hestespecialist. Denne type terapi er rettet mod at hjælpe patienter med neurologiske handicap, neuromuskulære lidelser og andre handicap.
Terapeuten bruger hestens bevægelser til at give omhyggeligt gradueret motorisk og sensorisk input for at forbedre sensorisk behandling og neurologisk funktion. Denne terapi sætter også fokus på grovmotorik, balance, koordination og overordnet kropslig kontrol.
Terapeutisk ridning
Terapeutisk ridning betragtes ofte som en hesteassisteret aktivitet eller EAA frem for hesteterapi. Terapeutisk ridning involverer fritidsridning, der er tilpasset mennesker med handicap.
Disse lektioner ledes af en certificeret terapeutisk rideinstruktør og undervises typisk i en gruppe. Fordi det betragtes som rekreativt, er terapeutisk ridning generelt ikke dækket af sygeforsikringen.
Tilstande behandlet med hesteterapi
Forskning viser, at hesteterapi er nyttig for børn, teenagere, voksne, familier og endda grupper af mennesker. Der er en bred vifte af fysiske og psykiske lidelser, der kan drage fordel af hesteassisteret behandling.
Betingelser, der kan gavne af hesteterapi
- Stofmisbrug
- Depression, Angst, PTSD, Stress
- Adfærdsforstyrrelser
- Demens
- Indlæringsvanskeligheder
- ADD/ADHD
- Autisme, Aspergers syndrom
- Downs syndrom
- Traumatisk hjerneskade
- Cerebral Parese
- Rygmarvsskade
- multipel sklerose
- Stroke
- Gigt
Sidste tanker
Heste er blevet brugt af mennesker i århundreder til at udføre en lang række opgaver. Ridning betragtes ikke kun som en moderat intens træning med masser af fysiske fordele, men det har også mange mentale sundhedsmæssige fordele. At være omkring dyr generelt er også videnskabeligt bevist for at hjælpe med mental og fysisk sundhed.
Succesen med hesteterapi har fået denne industri til at blive mere og mere populær for dem, der lider af en række fysiske og mentale helbredstilstande, og videnskaben bag det er ret lovende.
