At eje en kat kan være en givende oplevelse. Ikke-katteejere kan tænke på katte som værende afsides og skjulte det meste af tiden, men det er ikke helt sandt. Faktisk viser undersøgelser, at det at eje en kat kan reducere dit stressniveau og forbedre dit mentale helbred. Du siger måske til dig selv, "ingen måde", men det er sandt.
Katte er fremragende ledsagere, og nu hvor vi har vakt din interesse for, hvordan de kan hjælpe med at forbedre stressniveauer og mental sundhed, kan du læse videre for at lære, hvordan de hjælper mennesker og fordelene ved at eje en katteven.
De 7 måder, hvorpå katte kan hjælpe med mental sundhed og stress
1. Forbedrer din søvn
Søvn er afgørende for dit generelle helbred. Søvn spiller en rolle i at sænke risikoen for hjertesygdomme, forebygge depression, holde dit immunsystem stærkt, øge din hukommelse og meget mere. Når din kat sover hos dig, giver den en følelse af ro og sikkerhed, hvilket naturligt reducerer stress. Faktisk udførte Mayo Clinic en søvnundersøgelse, der afslørede, at 41 % af kæledyrsejere sover bedre med deres kæledyr, inklusive katte.
2. De giver dig en rutine
Som med ethvert kæledyr er det et stort ansvar at eje en kat. Katte er afhængige af, at vi sørger for mad, vand, husly og et sted at aftæve. Nogle katte kræver din opmærksomhed og vil gerne lege, og ved at deltage i legende aktivitet sænker du dit stressniveau. En rutine forhindrer dig også i at isolere dig selv, mens du er hjemme; din kat har brug for at spise, drikke vand, dyrke motion og afføring, og du er ansvarlig for at sikre, at din kat har alle dens behov. Kort sagt, der er ingen tid til at bukke under for elendighed.
3. De sænker blodtrykket
Højt blodtryk er en tavs dræber. Nogle mennesker indser ikke engang, at de har forhøjet blodtryk, før de går til lægen for at få noget andet. For katteejere kan det at eje en kat reducere deres chance for et hjerteanfald med en tredjedel. Det antages, at en kats spinde varierer fra 20-140 hertz, og det område reducerer stressreaktioner hos mennesker. Af samme grund kan en kats spinden hjælpe med at bevæge leddene hos mennesker, reducere hævelse og hjælpe med åndenød.
4. De giver ubetinget kærlighed
Din kat vil ikke dømme dig, uanset hvad. Så længe en kat ikke har nogen traumatisk historie med mennesker, vil din kat lede efter dig, når den vil have opmærksomhed. Opmærksomheden kan være i form af at ville lege, tale til dig (miave) og bare nusse. Din kat vil ikke give dig sorg over at køre den væk, mens du var på et vigtigt forretningsopkald; i stedet vil din kat stadig komme spinnende, når du har tid til at bruge det. De nærer ikke nag og vil være ved din side, især hvis du er ked af det eller bare har en dårlig dag.
5. De giver kammeratskab
For dem, der bor alene, hjælper det at eje en kat med at reducere ensomhed. Ældre borgere har ofte gavn af at eje katte, fordi de ofte bor alene, og nogle kan lide af fysiske begrænsninger, der kræver, at de er hjemme det meste af tiden. Uden en kat er det tid brugt på at være isoleret og øde. Undersøgelser viser, at samvær med dyr er terapeutisk og forbedrer ens mentale status.
6. Kan reducere allergier hos spædbørn og børn
Nogle mennesker vil altid være allergiske over for katte, men undersøgelser afslører, at allergi hos spædbørn og småbørn reduceres betydeligt fra at blive udsat for kæledyr i det første leveår. Tidlig eksponering hjælper også med at mindske muligheden for at udvikle astma. I modsætning til hvad man tror, kan det at eje en kat, når du har en baby, i høj grad reducere dit barns chancer for at få allergi.
7. De hjælper dig med at klare et tab
At miste en elsket, uanset om det er et menneske eller et kæledyr, kan være ødelæggende. Ens mentale sundhed kan falde over et sådant tab, og katte giver følelsesmæssig støtte. Katte ved, hvornår du er ked af det på grund af ændringen i dit humør, da de er indstillet på din normale hverdagsadfærd. I en nylig undersøgelse bruger katte auditive og visuelle signaler til at bestemme dit humør, og hvis du græder, er der chance for, at din kat kommer løbende for at trøste dig.
Konklusion
Som du kan se, beviser videnskabsbaserede beviser, at katte kan hjælpe med mental sundhed og stress. At have en spindende kattekammerat vil løfte dit humør og give dig ansvaret for at få dig i gang. At eje en kat gør det muligt for dig at sove bedre, afværge ensomhed og endda fysisk reducere stresshormoner, hvilket igen kan redde dit liv hen ad vejen. Kort sagt, det er fantastisk at eje en kat!
